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☆ストレス解消したい時

●マグカップ芳香浴

気持ちを落ち着かせ、緊張をほぐし、心と身体の疲れを緩和します。

＝材料＝

berugamotto.jpgベルガモット精油・・・1滴

rabenda-1.jpg
ラベンダー・・・1滴

hurankinsensu1.jpg
フランキンセンス精油・・・1滴


湯又は水・・・マグカップ・・・1杯




＝道具＝

マグカップ

＝作り方＝

マグカップに湯か水を８分目まで入れ、３種類の精油を落とす。

＝使い方＝

立ち上る香りに鼻を近づけ、深呼吸する。

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