入浴の時浴槽へ
現代のあわただしい時代に、自然の香りに包まれて、浴槽で手足をのばし、優雅なひと時、贅沢な時間を味わってください。
1.全身浴・・・１〜３滴をたらす。多すぎないようにしましょう。精油は、お湯に溶けにくいので、ハチミツや天然塩と一緒に入れると溶けやすいですよ。
ラベンダー
お勧め精油はゼラニウム・ラベンダー・オレンジ
蜂蜜・・・・精油３滴に対して蜂蜜大匙１杯を混ぜてお
天然塩・・・精油３〜４滴に対して塩大匙１杯を混ぜる
2半身浴・・・浴槽に、みぞおちくらいまでつかりましょう
心臓への負担が少なく、のぼせにくいうえ、下半身のみの水圧の為血行が良くなります
冷え性の方にお勧めです。
3足浴（フットバス）・・・熱めの湯を足のくるぶしがつかる位まで入れましょう。
精油は２〜３滴たらします。全身の血行がよくなり、冷え性やむくみなども改善されます。
4手浴（ハンドバス）・・・こちらはぬるめのお湯を手首がつかる位入れましょう。
精油は２〜３滴たらします。冷え性、肩こり、頭痛をやわらげます。
5座浴・・・大き目の洗面器に、ぬるめのお湯を入れます。殺菌作用のある精油を２〜３滴たらします。５〜１０分位はつかりましょう。
痔や便秘、性器部の炎症にも効果があります。
ローズマリー
お勧め精油はアンジェリカ・ローズマリーです。
ここに掲載していない精油については、↓でみてね！
