蒸気を吸入する
蒸気による吸入は、風邪の諸症状、鼻やのどの炎症・咳の治療に、消毒用として、顔面蒸気浴をお勧めします。
その方法とお勧め精油は・・・
①風邪の時の諸症状や咳の治療に効果を発揮する。
②洗面器に熱湯を入れ、精油を３～５滴たらす。
③蒸気が逃げないように、大き目のタオルを頭からすっぽりとかぶせる。
④目を閉じて、５分位香りの蒸気を吸い込む。
⑤市販されている吸入器を私用しても良い。
レモングラス
吸入用の精油
アンゼリカ・ティツリー・レモングラス・セージ・ジェニバー・シダーウッド
ブレンドするなら、合わせて３～５滴にしましょう。
ここに掲載していない精油については、↓でみてね！
